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正规代怀孕机构:【御寒吃海带效果好】(图解

时间:2019-09-30 10:18来源:未知 作者:admin 点击:
冬天很多人都把自己裹得严严实实的,但是还是依旧觉得冷,这主要是因为机体摄入某些矿物质较少。人体含有的钙量多少可直接影响心肌、血管兴奋性;血液中缺铁是也会导致贫血症状
冬天很多人都把自己裹得严严实实的,但是还是依旧觉得冷,这主要是因为机体摄入某些矿物质较少。人体含有的钙量多少可直接影响心肌、血管兴奋性;血液中缺铁是也会导致贫血症状,常表现为产热量少、体温低等,想要御寒要怎么吃呢。?因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现,海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。?海带性咸、寒,入肝、胃、肾三经,可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。?海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右,而100克海带中,竟含碘元素240毫克。?海带营养食谱海带豆腐原料:海带结半斤、北豆腐1盒,姜片、葱丝、盐、鸡精适量。?做法:1.海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块;加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香正规医院代怀孕价格表;加入豆腐,放盐?2.约1分钟煎至微黄,翻炒;放入海带,翻炒大约一分钟?3.加水,漫过主料1厘米,加入鸡精;继续大火烧,大约8分钟,剩少许汤,即可出锅。?凉拌三丝原料:瘦猪肉3两,干海带2两,干粉丝2两,花生油1两。酱油、醋、香油、味精、蒜泥适量。?做法:1.把干海带蒸二十五分钟左右取出,放热水浸泡三十分钟,后用凉水洗净泥砂,切成细丝。?2.再把瘦肉切成丝,放入开水锅中氽熟捞出,与海带丝一起码放盘内。?3.而后勺内放油,用葱花、姜末炝锅,放入泡发好的粉丝,略炒,出勺后冷却,码放在海带丝和肉丝上。?4正规代怀孕机构.加入味精、蒜泥、醋、酱油、香油等调料,拌匀,即可食用。?海带炒裙带菜原料:粉条2团、色拉油1/(1/3)大匙、咖喱粉1小匙、酱油1/(1/3)大匙、炼乳1/(1/3)大匙、西红柿酱1/(1/3)大匙、食盐少许、茅菜少许、红柿子椒少许、胡椒粉少许。?做法:1.粉条焯一下切成易吃长度。?2.锅里放油加热,强火翻炒粉条。?3.加入咖喱粉、酱油、料酒、西红柿酱,炒出味来,加盐、胡椒调味。?4.盛入器皿中,加上茅菜和红柿子椒。?芝麻海带原料:海带300克、白芝麻2大匙。酱油2大匙、盐、糖1大匙、水3大匙、麻油少许。?做法:1.将芝麻洗净,用干锅炒香或用烤箱烤熟后,盛出放凉备用。?2.海带加水(盖过海带)煮沸后,捞起沥干水分。?3.加入调味料及海带煮至汁收干,撒上芝麻即可。?食用海带宜忌1.适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉中国正规的代怀孕机构 硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。?2.精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用?3.脾胃虚寒的人的人慎食,脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食?4.患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。?5.孕妇与乳母不可过量食用海带。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。?御寒吃海带效果好,不仅补充身体缺乏的钙和铁元素,还能防止身体虚弱。 正规医院代怀孕价格表 (责任编辑:admin)
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